ダイエット成功例・方・談というのは、健康的にしないと効果がありません。その秘訣を体験談として指南します。どれが効果的なのか?簡単かつダイエット成功例になるため効果の高いものとは・・

ダイエットの成功例を考える



私は1ヶ月に体重12%減。
結局3ヶ月で21%痩せリバウンドもありませんでした。

ダイエットの成功例になる。というのは
きつい運動や食事制限が必須条件
ではありません。

成功するためにするべきことには
もっと基本的な事があります。


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| カテゴリ : - | 2011.02.11 Friday | - | - |
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簡単ダイエット成功例

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簡単にできる人 簡単には出来ない人
成功を体験できる人 失敗例になる人
色々な人がいますが、何が違うんでしょうか

その方法は難しくは無いですが・優しいわけでもありません。
でも、確実に簡単方法とは
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| カテゴリ : ダイエット成功例 | 2007.03.25 Sunday 14:10 | comments(0) | trackbacks(0) |
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ストレッチ

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たくさんあるのですがその中の一つを紹介しますね。

Fさん
「難しく考えずに、歯を磨いてるときに、ももあげしたり、
つまさきだちしてたり、ベットに入る前にストレッチしてねるとか、自分決めといて、ちょっとづつでもやると結構続きますよ」

この方の場合なのですが、
時間を決めてしまうのではなく、ちょっと空いた時間に継続してやる という
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| カテゴリ : ダイエット成功例 | 2007.03.24 Saturday 14:48 | comments(0) | trackbacks(0) |

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